河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)：互助體驗式訓(xùn)練喚醒“美好的自己”

“周述豪經(jīng)常一大早起來出去學(xué)習(xí)，他是我們的模范?！薄八非笊线M，敢于走出自己的舒適圈去嘗試新事物?！薄八麜鲃雨P(guān)心室友，為人和善?！焙颖苯?jīng)貿(mào)大學(xué)A教202教室里熱鬧非凡，學(xué)生們沉浸在夸與被夸的美好氛圍里。

這是該校金融學(xué)院組織“我和春天有個約定——遇見更好的自己”互助體驗式訓(xùn)練營活動的一個場景。

據(jù)介紹，該院此項活動旨在讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，從而激發(fā)學(xué)生積極進取的內(nèi)生動力。訓(xùn)練營以宿舍為單位，每天由一人充當(dāng)“明星”，其他人為“夸贊者”。“夸贊者”通過一天中具體的事兒對“明星”進行夸獎，輪流夸獎、持續(xù)一周。通過彼此夸贊，學(xué)生們逐漸看到自己的閃光點，感受到了溫暖，同學(xué)間的關(guān)系更加融洽，增強了集體凝聚力。

“近來校園內(nèi)有些現(xiàn)象值得關(guān)注，比如部分同學(xué)以自我為中心，與同學(xué)相處時缺乏換位思考的能力。這樣不僅會使學(xué)生越來越封閉，影響同學(xué)之間的關(guān)系，導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。因此，我們遵循喚醒式教育理念，運用積極心理學(xué)的技術(shù)方法，開展了互助體驗式訓(xùn)練營?！睂W(xué)院團委書記李德海說。

從三月初到現(xiàn)在，該學(xué)院訓(xùn)練營具體活動內(nèi)容包括：第一約——制定計劃相伴成長，在老師指導(dǎo)下，學(xué)生們合理制定目標(biāo)以及完成計劃，進行任務(wù)分解、打卡，通過互助群體相互鼓勵共同成長；第二約——每天幸福三件事，學(xué)生們在每天睡覺前，用心發(fā)現(xiàn)、感受一天里的幸?？鞓凡⒂涗浵聛?，宿舍同學(xué)間分享交流，以此培養(yǎng)積極情緒，更好應(yīng)對壓力；第三約——夸夸幫，在相互夸獎中認識他人及自己的優(yōu)勢；第四約——成長型思維訓(xùn)練營，選取學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中遇到的困難問題，通過成長型思維方式轉(zhuǎn)變認知，提升學(xué)生自我認知、情緒管理、做出負責(zé)任決定的能力。

期間，老師和學(xué)生一起直面學(xué)習(xí)生活中的具體困惑和問題，為學(xué)生提供符合個性特點的訓(xùn)練方法排憂解難，培育學(xué)生的高自我效能感、主觀幸福感。

“我以前遇到事情容易悲觀，參加訓(xùn)練營后，我看問題的角度和方式打開了，有一種豁然開朗的感覺?！薄拔野l(fā)現(xiàn)不僅僅是我，身邊的人也都慢慢發(fā)生了變化。如今，肯定自己、夸獎別人已經(jīng)成為一種習(xí)慣?！薄皼]想到在同學(xué)們眼中，我有這么多閃光點。今后我一定要讓自己變得更優(yōu)秀?！眳⒓佑?xùn)練營后，曹晨旭等學(xué)生收獲到了前所未有的幸福與快樂。（中國教育報-中國教育新聞網(wǎng) 記者 周洪松）