做好心理疏導(dǎo) 迎接健康新學(xué)期

    ■策 論·“做好新階段疫情防控”系列評論之三

疫情發(fā)生以來，黨和國家始終把師生生命安全和身體健康放在第一位，但是，疫情反反復(fù)復(fù)了三年，教學(xué)線上線下交替，教師和學(xué)生由原來的“靈魂交流”變?yōu)榱恕斑h(yuǎn)程網(wǎng)友”的關(guān)系，教師的言傳身教無法全面開展，使得教與學(xué)在這個(gè)特殊時(shí)期出現(xiàn)了不少問題，其中師生的心理問題尤為突出。

許多師生長期在家庭環(huán)境中開展教與學(xué)的活動，生活和工作、學(xué)習(xí)場域重疊，生活節(jié)奏被打亂，導(dǎo)致不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成，進(jìn)而影響心理狀態(tài)；有些師生面對防疫工作時(shí)產(chǎn)生緊張、焦慮和抵觸的情緒，無法自我疏解；有些師生由于缺乏班級教學(xué)活動，合作能力均有不同程度的退化，不愿與他人交往，產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑等不良情緒；還有些師生由于長期居家，引發(fā)家庭矛盾。

2023年春季學(xué)期無疫情地區(qū)的各級各類學(xué)校將按時(shí)開學(xué)，學(xué)校將恢復(fù)正常教學(xué)工作。新學(xué)期全面轉(zhuǎn)為線下教學(xué)可能使得三年間反復(fù)線上線下工作、學(xué)習(xí)的師生產(chǎn)生復(fù)雜的心理，尤其是在開學(xué)初期可能出現(xiàn)適應(yīng)問題。針對不同表現(xiàn)形式的突出心理問題，各級教育部門和各級各類學(xué)校要為學(xué)生提供針對性強(qiáng)、常態(tài)化、多形式的心理健康指導(dǎo)和援助，做好學(xué)生心理健康教育和心理疏導(dǎo)，及時(shí)化解學(xué)生恐慌、焦慮等負(fù)面情緒，強(qiáng)化心理重癥和危機(jī)識別與干預(yù)，及時(shí)防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)。因此有必要在開學(xué)伊始做好師生心理疏導(dǎo)，更好地迎接常態(tài)化教學(xué)。

提前調(diào)整作息時(shí)間，改變不良生活習(xí)慣。針對線上教學(xué)對師生生活習(xí)慣造成的不良影響，可以在開學(xué)前提前調(diào)整，以便在開學(xué)后以積極的心態(tài)更快適應(yīng)教與學(xué)的節(jié)奏。首先，嚴(yán)格按照學(xué)校作息時(shí)間開展活動，堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，保持健康身體狀態(tài)，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒。其次，適當(dāng)運(yùn)動。根據(jù)自身的身體狀況，堅(jiān)持適量體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，為線下教學(xué)做好體力儲備。最后，加強(qiáng)交流。長期的線上交流可能導(dǎo)致“社交恐懼”，應(yīng)加強(qiáng)和家人、朋友的交流以提高社交能力，為開學(xué)后參與更多的集體活動做準(zhǔn)備。

組織豐富的教育教學(xué)活動，創(chuàng)設(shè)積極向上的氛圍。教師首先應(yīng)該多關(guān)注自身心理健康，正視壓力、焦慮、緊張等情緒，開展自我心理調(diào)節(jié)，以積極的心態(tài)引導(dǎo)并感染學(xué)生。其次，通過組織心理健康主題班會，疏解學(xué)生不良情緒。班會內(nèi)容應(yīng)以復(fù)學(xué)適應(yīng)、情緒管理、壓力應(yīng)對、學(xué)習(xí)心理等為主題，幫助學(xué)生緩解復(fù)學(xué)緊張情緒，學(xué)會識別和處理不良情緒，積極面對學(xué)習(xí)生活，為學(xué)生的健康成長筑基。再其次，組織形式多樣、生動活潑、健康向上的體育、文藝等集體活動，并引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生積極參加，增強(qiáng)合作意識，培養(yǎng)合作能力；同時(shí)，幫助學(xué)生合理分配學(xué)習(xí)與運(yùn)動的時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。最后，教師應(yīng)發(fā)揮學(xué)科教學(xué)的育人價(jià)值，利用教學(xué)內(nèi)容適時(shí)地對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，營造和諧師生關(guān)系和合作學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，采用多種教學(xué)方式，做好線上線下教學(xué)銜接，幫助學(xué)生平穩(wěn)過渡新學(xué)期的線下學(xué)習(xí)。

關(guān)注重點(diǎn)群體，建立家校社一體的心理健康干預(yù)機(jī)制。首先，針對受疫情影響較大的學(xué)生群體，教師應(yīng)給予重點(diǎn)關(guān)注，班主任更要密切觀察、動態(tài)監(jiān)測，與心理健康教育教師緊密配合，關(guān)愛學(xué)生心理健康。其次，針對疫情期間居家學(xué)習(xí)產(chǎn)生的情緒問題和家庭問題，教師應(yīng)借助家長學(xué)校增強(qiáng)家?；バ?，引導(dǎo)家長營造溫馨和諧的家庭氛圍。最后，教師還可以聯(lián)合家委會、社區(qū)等力量開展心理疏導(dǎo)專題講座，遇到難以解決的問題時(shí)還可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，共同建立心理危機(jī)預(yù)防預(yù)警機(jī)制，做好學(xué)生心理調(diào)適工作，共促學(xué)生成長。

疫情防控進(jìn)入新階段，如何從心理疏導(dǎo)入手確保師生生命健康安全，保障學(xué)校正常秩序，恢復(fù)線下教學(xué)常態(tài)，每一所學(xué)校、每一位老師、每一個(gè)家庭都應(yīng)該協(xié)同合作、科學(xué)應(yīng)對。學(xué)生是祖國的未來和希望，家校社都應(yīng)為復(fù)課復(fù)學(xué)做好充分準(zhǔn)備，幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)習(xí)新常態(tài)，迎接健康新學(xué)期。

（作者系北京教育學(xué)院講師、博士）

《中國教育報(bào)》2023年02月21日第2版