如何快速“收心”轉(zhuǎn)成“上學(xué)模式”

各地中小學(xué)生即將迎來(lái)新學(xué)期。今年的開(kāi)學(xué)不同于以往，經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和隨之而來(lái)的“超長(zhǎng)寒假”，學(xué)生如何快速適應(yīng)校園學(xué)習(xí)生活成為師生及家長(zhǎng)共同面臨的挑戰(zhàn)。

多因疊加，學(xué)生開(kāi)學(xué)緊張感倍增

2022年秋季學(xué)期，全國(guó)多地中小學(xué)受疫情影響調(diào)整教學(xué)安排，絕大多數(shù)學(xué)生體驗(yàn)了一個(gè)“超長(zhǎng)寒假”。

“超長(zhǎng)寒假”一方面給了學(xué)生一次難得的休整身心的機(jī)會(huì)，另一方面也給一些學(xué)生帶來(lái)挑戰(zhàn)?！耙皇菍W(xué)生生活學(xué)習(xí)節(jié)奏紊亂；二是親子關(guān)系緊張；三是開(kāi)學(xué)焦慮明顯?！焙鲜〗逃茖W(xué)研究院心理教研員彭瑋婧說(shuō)。

“每天凌晨入睡，中午才起床，飲食不均衡，玩游戲、追劇，成了‘手機(jī)控’‘低頭族’?！币晃患议L(zhǎng)無(wú)奈地透露了孩子在“超長(zhǎng)寒假”中的日常，放假期間親子沖突加劇、矛盾不斷。

學(xué)生小張?jiān)诤俪跸露Q心，計(jì)劃利用假期補(bǔ)補(bǔ)落下的課程?！皼](méi)想到寒假都快過(guò)去了，孩子帶回家的書(shū)沒(méi)怎么翻，每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃也完成不了。眼看開(kāi)學(xué)一天天逼近，內(nèi)心十分焦慮。”小張的家長(zhǎng)說(shuō)。

“早上起不來(lái)怎么辦？”“新學(xué)期的知識(shí)看不懂怎么辦？”……彭瑋婧表示，很多學(xué)生開(kāi)學(xué)前焦慮感受明顯。“因?yàn)樯蠈W(xué)期很多課程學(xué)習(xí)是在線上完成的，學(xué)習(xí)效果難以保證。加上受疫情影響，許多學(xué)校沒(méi)有組織期末考試，有待新學(xué)期開(kāi)學(xué)后補(bǔ)測(cè)。這些無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)更大的心理壓力，面對(duì)開(kāi)學(xué)緊張感倍增?！?/P>

而學(xué)業(yè)焦慮更多施加在學(xué)習(xí)成績(jī)中等偏后的學(xué)生身上?！敖虒W(xué)模式的改變，對(duì)成績(jī)靠前的孩子影響不大，因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)習(xí)慣很好，與教師各方面的互動(dòng)也較好。而相對(duì)于成績(jī)偏后的孩子，即使有疑問(wèn)，線上往往也不好意思問(wèn)?！鄙綎|省濟(jì)南市燕山小學(xué)教師喬娜說(shuō)。

家校合作，幫學(xué)生定目標(biāo)做計(jì)劃

面對(duì)這些問(wèn)題，密切家校合作能有力化解“超長(zhǎng)寒假”負(fù)面影響?！霸诩倚：献飨?，一是給學(xué)生提供學(xué)業(yè)支持；二是幫學(xué)生逐步調(diào)整生活節(jié)奏；三是為學(xué)生做好心理疏導(dǎo)?！迸憩|婧說(shuō)。

“開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)可以通過(guò)讓孩子講題的方式，看看孩子能否把知識(shí)點(diǎn)準(zhǔn)確、清晰地講出來(lái)，以此檢驗(yàn)孩子的知識(shí)掌握情況。”喬娜說(shuō)。

在幫助學(xué)生調(diào)整生活節(jié)奏方面，彭瑋婧認(rèn)為：“孩子從‘假期模式’轉(zhuǎn)換到‘學(xué)校模式’需要時(shí)間適應(yīng)，家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，應(yīng)慢慢實(shí)現(xiàn)從開(kāi)學(xué)前到開(kāi)學(xué)初的轉(zhuǎn)換?！彼€建議家長(zhǎng)少批評(píng)、多鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子的正向行為，讓孩子對(duì)自己的適應(yīng)力充滿信心，增加自我控制感。

如何紓解學(xué)生的開(kāi)學(xué)焦慮？多地學(xué)校的心理教師也做好詳細(xì)規(guī)劃。湖南省長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理成長(zhǎng)中心主任、高級(jí)教師毛巍嶷將在新學(xué)期的第一節(jié)課，帶領(lǐng)學(xué)生把假期生活“倒電影”式地回放一遍，通過(guò)“復(fù)盤(pán)”的形式總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，同時(shí)幫助學(xué)生制定一個(gè)合理、切實(shí)可行的目標(biāo)，用時(shí)間管理促進(jìn)計(jì)劃實(shí)施，開(kāi)啟新學(xué)期。

多措并舉，切實(shí)做好學(xué)生返校工作

除加強(qiáng)家校合作外，學(xué)校如何做細(xì)做實(shí)學(xué)生返校準(zhǔn)備工作？

“學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)，教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)開(kāi)始不宜難度過(guò)大。有意義、有趣味的課程會(huì)在潤(rùn)物無(wú)聲中完成知識(shí)的傳遞?！鄙綎|省濟(jì)南市高新區(qū)金谷小學(xué)教師張孜孜說(shuō)，新學(xué)期，學(xué)校將陸續(xù)開(kāi)展“美食中的年味”“濟(jì)南與蓮”等主題課程。

“良好的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系有利于學(xué)生更好地適應(yīng)新學(xué)期生活，平穩(wěn)回歸校園?！迸憩|婧建議，開(kāi)學(xué)前，教師應(yīng)與每一名學(xué)生提前溝通聯(lián)系，有條件的學(xué)校還可以組織家訪，了解學(xué)生的假期學(xué)習(xí)生活情況，為開(kāi)學(xué)適應(yīng)教育提供方向，還能拉近與學(xué)生的距離；開(kāi)學(xué)報(bào)到當(dāng)天，學(xué)校還可以組織班會(huì)或集體拓展活動(dòng)，讓學(xué)生充分交流。

在彭瑋婧看來(lái)，做好返校學(xué)生心理疏導(dǎo)非常關(guān)鍵。學(xué)校要調(diào)查分析學(xué)生普遍存在的心理狀態(tài)，并據(jù)此科學(xué)設(shè)計(jì)教育內(nèi)容，利用心理課、班會(huì)課等開(kāi)展集體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)。針對(duì)一些心理高危學(xué)生，學(xué)校要及時(shí)了解他們的假期學(xué)習(xí)生活和心理變化，為他們提供有針對(duì)性的幫助與干預(yù)。

一些校長(zhǎng)和教師表示，學(xué)校在開(kāi)學(xué)初可以開(kāi)展豐富的特色實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生放松身心，盡快適應(yīng)校園生活。甘肅省蘭州市七里河區(qū)龔家灣第三小學(xué)將開(kāi)展特色實(shí)踐活動(dòng)，如借力數(shù)學(xué)文化實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，分年級(jí)布置慶新春與數(shù)學(xué)文化相結(jié)合的剪窗花，開(kāi)展“年味兒中的數(shù)學(xué) 玩轉(zhuǎn)軸對(duì)稱圖形”等活動(dòng)。長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)中學(xué)將在春季新學(xué)期組織全校性的風(fēng)箏節(jié)。“讓學(xué)生可以用事先準(zhǔn)備好的皮紙、篾條、顏料等原材料自制風(fēng)箏，在空白成品風(fēng)箏上自由涂鴉，寫(xiě)上煩惱或抒發(fā)夢(mèng)想。”毛巍嶷說(shuō)。

《中國(guó)教育報(bào)》2023年02月03日第2版