個(gè)體心理健康需要合理“關(guān)注”

日前，中國(guó)科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布我國(guó)第三本心理健康藍(lán)皮書。書中公布的《2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱“報(bào)告”），涵蓋對(duì)山東、河北等31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）近8萬名15－26歲的大學(xué)生的調(diào)查。

報(bào)告顯示，從總體來看，我國(guó)大學(xué)生心理健康總體狀況良好，對(duì)生活的滿意度較高。但大學(xué)生的生涯規(guī)劃、生活方式和戀愛心理健康教育等方面仍存在問題，亟待加強(qiáng)關(guān)注。其中，不同學(xué)校、戶口和學(xué)段的大學(xué)生之間的心理健康狀況有較大差異。比如，城鎮(zhèn)戶口的大學(xué)生抑郁和焦慮風(fēng)險(xiǎn)均顯著高于農(nóng)村戶口，重點(diǎn)院校的學(xué)生抑郁焦慮風(fēng)險(xiǎn)也比非重點(diǎn)院校的大學(xué)生更高。這表明，大學(xué)生自我期待的壓力與其心理健康情況密切相關(guān)。

從成長(zhǎng)環(huán)境來看，來自城鎮(zhèn)的大學(xué)生、重點(diǎn)院校的本科生受城市環(huán)境的影響，更能夠深刻地體會(huì)到“學(xué)而優(yōu)”對(duì)人生發(fā)展的重要意義，因此容易將學(xué)業(yè)成就視為人生成功與否的重要標(biāo)準(zhǔn)甚至是“唯一”出路，高學(xué)業(yè)投入的背后是高期待，學(xué)業(yè)的成敗直接影響著他們的喜悅、悲傷。正因?yàn)閷?duì)學(xué)業(yè)的高度關(guān)注，這些學(xué)生感受到的學(xué)業(yè)壓力更大，時(shí)刻擔(dān)憂學(xué)業(yè)不成功對(duì)自己未來發(fā)展造成的不良影響，遭受學(xué)業(yè)壓力和對(duì)未來發(fā)展的雙重焦慮。

心理健康是人生幸福的基石，然而學(xué)生的心理健康教育并非學(xué)校或者家庭獨(dú)立的工作，也并非小學(xué)、初中、高中、大學(xué)哪個(gè)階段獨(dú)有的教育，培育身心健康的個(gè)體需要家校合育、各學(xué)段持續(xù)性、一體化的教育。

學(xué)校要發(fā)揮教育的主陣地、專業(yè)性的作用，首先，要根據(jù)個(gè)體心理發(fā)展規(guī)律，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)構(gòu)建大中小學(xué)一體化的心理健康育人體系，瞄準(zhǔn)個(gè)體發(fā)展中的不同階段的關(guān)鍵問題，如正確的價(jià)值觀、科學(xué)的自我認(rèn)知、個(gè)人情緒、人際關(guān)系、戀愛關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等，在普及教育中突出重點(diǎn)階段的重點(diǎn)指導(dǎo)。其次，學(xué)校應(yīng)加大心理健康教育力度。例如，對(duì)學(xué)科教師進(jìn)行心理健康教育的持續(xù)性培訓(xùn)，提高教師的心理教育意識(shí)與引導(dǎo)學(xué)生的能力，充分發(fā)揮學(xué)科教師的心理健康促進(jìn)作用；配齊專業(yè)的心理健康教師，開設(shè)心理課程，提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，及時(shí)解決學(xué)生的心理問題；堅(jiān)持如期開展心理健康課程與活動(dòng)等，保證心理健康教育的效果。

要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，形成育人合力，提升教育效果。家庭教育對(duì)個(gè)體發(fā)展的影響潛移默化且影響至深。學(xué)生的健康成長(zhǎng)是家校的同向而為。兒童心理學(xué)的研究以個(gè)體出生為起點(diǎn)，因此，家長(zhǎng)可自覺學(xué)習(xí)兒童心理知識(shí)，了解孩子每個(gè)階段身心發(fā)展特點(diǎn)與心理需求，以此進(jìn)行積極的正向引導(dǎo)，從兒時(shí)便可為孩子心理健康奠定良好的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)也要保持對(duì)孩子合理的期待，多項(xiàng)已有研究表明，家長(zhǎng)的過高期望會(huì)給孩子心理壓力，尤其是過高的學(xué)習(xí)期待不僅不會(huì)激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)還會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，形成壓力影響孩子心理健康。同時(shí)家長(zhǎng)也要引導(dǎo)孩子全面、合理地認(rèn)知自我，對(duì)行為的成功與否進(jìn)行合理歸因，讓孩子看到成長(zhǎng)的力量。引導(dǎo)孩子及早養(yǎng)成做事有計(jì)劃的習(xí)慣，進(jìn)而適時(shí)做好生涯規(guī)劃，明確成長(zhǎng)目標(biāo)，避免盲目性和無聊感。此外，家長(zhǎng)也要重視家校溝通，及時(shí)了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，家校聯(lián)合為孩子成長(zhǎng)助力。

（作者系北京師范大學(xué)國(guó)家高端智庫(kù)教育國(guó)情調(diào)查中心科研助理）

《中國(guó)教育報(bào)》2023年03月29日第2版