中學(xué)生視力保衛(wèi)戰(zhàn)：玩轉(zhuǎn)大課間、睡足9小時(shí)

中國(guó)教育新聞網(wǎng)訊（記者 李小偉 通訊員 胡曉玲 常娟）如何有效降低中學(xué)生的近視發(fā)生率、控制中學(xué)生近視度數(shù)的加深率？武漢市江夏區(qū)文化路中學(xué)頻出新策，為孩子們的視力健康筑起堅(jiān)實(shí)的防線。

走進(jìn)文化路中學(xué)，滿園清綠沁心脾。操場(chǎng)上，孩子們?cè)陉柟庀卤M情奔跑、嬉戲，大課間的活動(dòng)豐富多彩，既有傳統(tǒng)的廣播體操，還有跳繩、拔河、籃球、羽毛球、跳遠(yuǎn)等多樣化的體育活動(dòng)。這些精心設(shè)計(jì)的課外活動(dòng)，不僅鍛煉了學(xué)生的身體，更讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中放松了心情，緩解了學(xué)習(xí)壓力，對(duì)預(yù)防近視起到了積極作用。

文化路中學(xué)學(xué)工處副校長(zhǎng)常娟表示，建校五年以來，學(xué)校一直堅(jiān)持以促進(jìn)學(xué)生全面健康成長(zhǎng)為首的教育理念，從條件改善、視力監(jiān)測(cè)、課改提質(zhì)、家校協(xié)同、體育運(yùn)動(dòng)等多方面入手，積極踐行“把課間還給孩子”，探索推進(jìn)課間15分鐘，鼓勵(lì)學(xué)生走出教室，沐浴陽光，助力孩子們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

除了豐富的課間活動(dòng)，文化路中學(xué)的課后服務(wù)也是亮點(diǎn)紛呈。學(xué)校充分發(fā)揮教師資源，鼓勵(lì)老師們根據(jù)自身特長(zhǎng)，為學(xué)生開設(shè)繪畫、舞蹈、乒乓球、手工等多樣化的社團(tuán)課程。這些社團(tuán)課程的開設(shè)，不僅豐富了學(xué)生的課余生活，還讓他們?cè)谒囆g(shù)、體育等領(lǐng)域得到了全面發(fā)展，在適當(dāng)緩解孩子們學(xué)習(xí)的壓力同時(shí)，還能在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到保護(hù)視力的知識(shí)，比如正確的用眼姿勢(shì)、適當(dāng)?shù)难鄄啃菹⒌?，這些微小的舉措在無形中為促進(jìn)學(xué)生視力健康提供了有力保障。

鼓勵(lì)孩子們走出教室，多運(yùn)動(dòng)、多動(dòng)手、多沐浴陽光只是學(xué)校近視防控舉措工作的一部分。在各項(xiàng)硬件設(shè)施的管理把控上，文化路中學(xué)也是常檢常新，協(xié)同市視防中心專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)，不僅全力做好每年兩次學(xué)生視力監(jiān)測(cè)工作，根據(jù)數(shù)據(jù)反饋有針對(duì)性地進(jìn)行分類管控，對(duì)未近視的學(xué)生群體加強(qiáng)保護(hù)，對(duì)已近視的學(xué)生群體按視防中心制定的個(gè)性化解決方案，提供專業(yè)控加深指導(dǎo)。其次，實(shí)時(shí)優(yōu)化升級(jí)辦學(xué)環(huán)境，對(duì)教室燈光、窗戶、桌椅間距、電子白板等硬件設(shè)施不定期進(jìn)行專業(yè)測(cè)評(píng)，確保每個(gè)角落都能達(dá)到適宜的照明亮度，以及合理控制用眼強(qiáng)度和用眼距離。此外，學(xué)校還加強(qiáng)了戶外自然光的利用，盡可能多的讓學(xué)生們?cè)陉柟庀聦W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

“每天中午安排老師進(jìn)行管理，確保每位學(xué)生良好的午睡質(zhì)量和環(huán)境。”常娟表示，盡可能的保證學(xué)生至少有9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，高質(zhì)量的午睡也能夠讓他們提高下午的學(xué)習(xí)效率，有效消除學(xué)習(xí)疲勞，調(diào)節(jié)情緒。

“晚上一般可以睡8個(gè)小時(shí)，學(xué)校安排午睡，就可以達(dá)到9個(gè)小時(shí)?！逼吣昙?jí)二班的學(xué)生表示，每天午睡前老師會(huì)拉好窗簾，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，并督促大家盡快午睡。“只有睡好了，下午才有精神上課。”

與此同時(shí)，文化路中學(xué)在飲食方面也格外注重有益學(xué)生視力健康的營(yíng)養(yǎng)果蔬。學(xué)校食堂會(huì)根據(jù)季節(jié)變化和營(yíng)養(yǎng)需求，為學(xué)生量身定制促進(jìn)視力健康的“視力餐”。這些菜品中富含胡蘿卜、西藍(lán)花等富含維生素A和抗氧化物質(zhì)的食材，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防眼睛干澀和疲勞。同時(shí)，學(xué)校還通過定期的食品安全教育和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的飲食觀念，培養(yǎng)他們健康的生活方式。

為了讓學(xué)生時(shí)刻牢記保護(hù)視力的重要性，文化路中學(xué)還特別設(shè)置了課間鈴聲提示。每節(jié)課間，鈴聲會(huì)準(zhǔn)時(shí)響起，提醒學(xué)生們集中注意力、端正坐姿，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。這一舉措不僅讓學(xué)生們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)中得到了短暫的放松，還讓他們逐漸形成了保護(hù)視力的自覺意識(shí)。此外，學(xué)校還通過校園廣播、宣傳欄等多種渠道，廣泛宣傳近視防控知識(shí)，營(yíng)造了濃厚的近視防控氛圍。

值得一提的是，文化路中學(xué)在近視防控工作中還特別注重經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和分享。學(xué)校定期組織教師開展近視防控工作研討會(huì)，分享成功經(jīng)驗(yàn)和做法；同時(shí)，學(xué)校還積極與兄弟學(xué)校開展交流合作，邀請(qǐng)市視防中心專家開展專題講座，共同探索更加科學(xué)、有效的近視防控路徑。這些努力不僅提升了學(xué)校自身的近視防控水平，還為全市乃至全國(guó)的中學(xué)提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)借鑒。

如今，近視防控工作已經(jīng)融入到文化路學(xué)校的日常管理和教育教學(xué)工作中。學(xué)校通過加強(qiáng)家校合作、開展專題教育、優(yōu)化辦學(xué)環(huán)境、豐富課余生活等多種方式，形成了全方位的近視防控體系。作為一所中學(xué)，文化路中學(xué)在近視防控工作上的投入和成效令人矚目。在全國(guó)上下高度關(guān)注青少年近視問題的背景下，該校的近視防控工作具有極強(qiáng)的示范意義和引領(lǐng)作用。

“我們將持續(xù)創(chuàng)新和完善近視防控工作體系，進(jìn)一步加強(qiáng)家校合作、優(yōu)化辦學(xué)環(huán)境、豐富課余生活、提升教師專業(yè)素養(yǎng)等，為學(xué)生們提供更加健康、快樂、全面的成長(zhǎng)空間?！背＞暾f道。